Özü də xroniki xəstəlik olan diabet o qədər də qorxulu deyil, lakin qan şəkəri uzun müddət effektiv şəkildə idarə olunmazsa, şəkərli diabet, ürək xəstəliyi, diabetli nefropatiya və s. kimi bəzi ciddi fəsadlara səbəb olmaq asandır. Bu ağırlaşmalar çox güman ki, ola bilər. həyatın təhlükəsizliyini təhlükə altına almaq.Şəkərli diabet xəstələri üçün qan şəkərinə nəzarət etməklə yanaşı, fəsadların qarşısının alınmasına da diqqət yetirməliyik.Fəsadların baş verməsinin daha yaxşı qarşısını almaq üçün aşağıdakı məqamları yaxşı yerinə yetirmək lazımdır.
Arıqlamaq diabetin ağırlaşmalarının qarşısını almağa kömək edə bilərmi?
Şəkərli diabet xəstələri bədənlərində çox piy topladıqda, piylərin istehlak qabiliyyəti azalacaq və bu artıq yağlar damar divarına yapışaraq, damarların tıxanmasına, arterioskleroza və digər problemlərə səbəb olacaq ki, bu da serebral infarkt, miokard infarktı və digər ciddi xəstəliklər.Bu ürək-serebral damar xəstəlikləri baş verdikdə ölümə səbəb ola bilər.Beləliklə, arıqlamaq diabetin ağırlaşmalarının qarşısını almağa, bədən yağını azaltmağa, çəkini standart diapazonda saxlamağa və bir çox xroniki xəstəliklərin tezliyini azaltmağa kömək edə bilər.
Diabetin ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün aşağıdakıları yaxşı etməliyik
1. Stabil qan təzyiqi
Şəkərli diabet xəstələrinin qanında yüksək şəkər və yüksək miqdarda şəkər və yağ var ki, bu da qan təzyiqinin yüksəlməsinə asan səbəb olur, hipertoniya isə diabetin ağırlaşmaları olan bir sıra ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur.Diabetli xəstələr üçün qan şəkərini sabitləşdirməklə yanaşı, qan təzyiqini də sabitləşdirməlidirlər ki, fəsadların qarşısını daha yaxşı ala bilsinlər.Şəkərli diabet xəstələri qan təzyiqini təxminən 130/80 Millimetr civə səviyyəsində idarə etməyə çalışmalıdırlar.Əgər qan təzyiqi çox yüksəkdirsə, təzyiqlərini tənzimləmək üçün antihipertenziv dərmanlar qəbul etməlidirlər.
2. Siqaretdən və içkidən imtina edin
Siqaretin tərkibində olan qatran və nikotin kimi zərərli maddələr ağciyərləri zədələyib ağciyər xəstəliklərinə səbəb olmaqla yanaşı, insulinin fəaliyyətinə mane olmaqla qan şəkərinin kifayət qədər istehlak edilməməsinə və qan şəkərinin artmasına səbəb olur.İnsan orqanizmi tərəfindən istehlak edildikdən sonra spirtin tərkibindəki etanol piyə çevriləcək və bu, piylənməni daha da gücləndirəcək və spirt parçalandıqda qan şəkərinin artmasına səbəb olacaq.Siqaret və ya içkidən asılı olmayaraq, qan şəkərinin sabitliyinə kömək etmir.Buna görə də şəkərli diabet xəstələrinin siqareti və içkini atması daha yaxşıdır.
3. Məşqləri artırın
Şəkərli diabet xəstələri üçün adi vaxtlarda daha çox məşq etmək nəinki çəki azaltmaq, çəkiyə nəzarət etmək, bədəndəki yağ tərkibini azaltmaq, həm də qan şəkərinin istehlakını artırmağa və bədəndə şəkərin miqdarını azaltmağa kömək edir.Diabetli xəstələr üçün yeməkdən təxminən yarım saat sonra məşq etmək və qan şəkərini azaltmaq məqsədinə nail olmaq üçün hər dəfə təxminən yarım saat məşq etmək yaxşıdır.Nəzərə almaq lazımdır ki, bağırsaqlara və mədəyə zərər verməmək üçün yeməkdən sonra çox idmanla məşğul olmayın.Stolüstü tennis oynamaq və ya gəzinti kimi bəzi sadə fəaliyyətləri seçə bilərsiniz.
4. Diabetin monitorinqi
Şəkərli diabet xəstələri üçün sürətliqan qlükozometri/Dəqiq qlükozaölçən/Çin qlükozometriSizə evdə istənilən vaxt və hər yerdə qan qlükozasına nəzarət etməyə kömək edə bilər və yeməkdən əvvəl və sonra istənilən vaxt qan qlükozasını ölçə bilər.Eyni zamanda, qan qlükoza artım tendensiyanızı aşkar etməyə və qan şəkərini idarə etməyə kömək edən yaddaş funksiyasına malikdir.Düzgün qlükoza ölçmə cihazını seçmək xüsusilə vacibdir.Sonra, SEJOY-da marağınızı oyatmaq ümidi ilə seçim edə biləcəyiniz bir neçə yüksək keyfiyyətli Qlükozaölçən var.
Göndərmə vaxtı: 13 iyul 2023-cü il